Yogaterapia

Workshop YOGATERAPIA para vitalização hormonal e harmonização dos Chakras

Data: 12/05/2012

Início: 08h30min –  Término: 17h30min

PROGRAMAÇÃO

Manhã

8h - Acolhimento (café,entrega de crachás, apostilas)

8h30 - Palestra sobre os centros de energias (principais glândulas endócrinas)

          - Áreas do corpo associada

          - Condições de saúde física

          - Condições de saúde psicológica

10h - intervalo

10h30 - Asanas (posturas do Yoga) e a respiração

11h - Asanas associadas aos chakras (Centros de energia).

12h - Almoço.

13h - Cine yoga - Do lodo ao lótus.

13h45 - Anamnese (ficha de avaliação) individual.

14h15 - Introdução aos pranayamas (técnicas de respiração) e condução de energia Tibetana

15h - Exercícios específicos para Distúrbios Hormonais.

16h - Lanche

16h30 - Exercícios específicos para Distúrbios Hormonais

17h30 - Encerramento com relaxamento.(com Marlise Beatriz Felinberti)

18h - Entrega de certificados

Investimento: R$ 250,00 em 2x R$ 125,00

1ª parcela - Até 4/05 via depósito

2ª parcela – no dia cheque p/ 30 dias

Depósito: Banco Bradesco Ag: 1973-9   CC: 012795-7

Favorecido: MG Ungaretti

Enviar comprovante pelo e-mail: mgungaretti@brturbo.com.br

ORIENTAÇÕES SOBRE POSTURA

FISIOTERAPIA

Nossa clínica de fisioterapia atende nas áreas de

Traumato-ortopédico-funcional
Neurofuncional
Cardiovascular
Respiratória
Pediátrica
Geriátrica
Buco-maxi-facial

Atendemos de segunda a sexta, das 7h30 às 12h e das 13h30 às 18h.
Aceitamos os convênios: UNIMED, BRADESCO SAUDE, CASSI,
CABERGS, COOPERSINOS

YOGA

O Yoga atua em todos os níveis do nosso ser: físico, mental e emocional, induzindo a um profundo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

Coordena o sistema respiratório, relaxa os músculos e a mente, estimula a circulação e aumenta a  provisão de oxigênio em todos os tecidos, revertendo o processo de enrijecimento devido à inatividade, o cansaço, a postura incorreta e o envelhecimento. Os exercícios são simples e você os conquista gradualmente, respeitando o seu ritmo próprio.

YOGA TERAPIA HORMONAL é um método que trabalha o corpo físico e energético por meio de uma série de exercícios práticos que reativam os órgãos produtores de hormônios e melhoram os sintomas de desequilíbrios hormonais na mulher e no homem, além de conciliar o sono, acalmar o sistema nervoso, tonificar os músculos e o aparelho genital-urinário, melhorar a circulação sangüínea e dar elasticidade às articulações. Pode ser praticado a partir dos 35 anos (idade em que, estatisticamente, o nível de estrogênio começa a baixar) por mulheres que buscam terapias alternativas à reposição hormonal (medicação), com menopausa precose, TPM, cólicas menstruais, ovário policístico e certos casos de infertilidade.

YOGA INFANTIL - Através de técnicas de respiração e posturas corretas, crianças hiperativas ficam mais calmas, aumentando sua capacidade de concentração, e crianças com um ritmo lento ou apáticas são capazes de aumentar a vivacidade. Essa prática pode começar a partir dos 3 anos de idade e continuar pelo resto da vida.

Pesquisas científicas, realizadas sobre o efeito do yoga na saúde infantil, mostram que sua prática regular mantém as crianças saudáveis, pois fortalece seu sistema imunológico e proporciona o funcionamento perfeito de músculos, órgãos e glândulas.

As aulas são ministradas por Ana Paula T. Zampetti, formada em educação física com especialização em psicomotricidade infantil (UFRN) e formação em Yoga Integral pela Purna Yoga Aschram Internacional. Maiores informações em www.virandobichocomyoga.blogspot.com

PILATES

Por que praticar?

Pilates é uma técnica de condicionamento físico dinâmico, mesclando a disciplina física ocidental com a oriental, ou seja, unindo corpo e mente em uma única entidade dinâmica.

 “O importante não é o que você está fazendo mas como vocêc está fazendo o que você faz “ ( J. Pilates).

Tem como princípios básicos a liberação da respiração consciente e a concentração na execução dos movimentos, proporcionando fluidez e alinhamento postural. Há um ganho de força muscular, flexibilidade e aumento da mobilidade articular, bem como redução do estresse e fadiga e é por isso que pode-se dizer que o método pilates é energizante.

A quem se destina?

A todas as pessoas que desejam melhorar sua qualidade de vida.

EXERCÍCIO FUNCIONAL

Vários desses exercícios representam um retorno à utilização de gestos habituais do movimento humano, tais como girar, puxar, agachar, empurrar, o que leva a um equilíbrio da força de forma mais útil e prepara nosso corpo a mover-se de maneira eficiente e segura (grande parte dos exercícios trabalham a região central do corpo , chamado “ core“)

Utiliza-se de aparelhos alternativos como medicine ball, pesos livres, bolas suiças, faixas elásticas, base de propriocepção, exigindo assim um trabalho proprioceptivo corporal mais significativo, melhorando o equilíbrio dinâmico e estático, a coordenação motora, ganho de força muscular, melhora da resistência cardiovascular e muscular.

RPG

Baseia-se no princípio de que o corpo humano é constituído por cadeias musculares que interligam todas as articulações da cabeça até os pés. A técnica trabalha liberando a tensão e realinhando as articulações, melhorando a postura do paciente. O tratamento com RPG consiste em sessões individuais de 1 a 2 vezes por semana. Durante o atendimento, o paciente executa posturas suaves, longas e progressivas, combinando com exercícios de respiração, percepção corporal e manobras feitas pelo fisioterapeuta para liberação da tensão muscular.

As indicações de RPG são: desvios da coluna vertebral (escolioses, hipercifoses, hiperlordoses), dores lombares, cervicalgias, cefaléias (dores de cabeça por tensão muscular), torcicolos, lesões por esforços repetitivos, hérnia de disco, entre outras.